Apprenez à reconnaître la dépendance aux achats et trouvez du soutien pour la surmonter.
Achats compulsifs et habitudes plus saines
Les achats devraient soutenir votre vie, pas la contrôler. Si vous avez du mal à arrêter de parcourir ou d’acheter, si cela crée un stress financier ou sert à gérer des émotions fortes, une pause et un soutien peuvent aider.
Ce que cela signifie pour les lecteurs
Vous pouvez supprimer les moyens de paiement enregistrés, instaurer un délai de réflexion, noter la raison de chaque achat et en parler à une personne de confiance. Un professionnel de santé mentale peut accompagner les comportements compulsifs.
En cas de danger immédiat ou de crise, contactez les urgences ou une ligne de crise de votre pays. Cette page ne remplace pas un accompagnement professionnel.